camu camu的果实来自Myrciaria dubia，原产于秘鲁、巴西和哥伦比亚的亚马逊雨林。听起来很遥远，但kamo早就被用来保持最好的健康，最近因为它对健康的好处越来越受欢迎。

Camu camu果实是一种樱桃状的小核果。新鲜的卡马库很酸，很少新鲜吃，就像人们很少从树上摘柠檬，整个吃一样。这就是为什么它们通常以粉末、药丸或果汁的形式出现在补充剂中。

camu camu水果的大部分好处都可以归功于其令人印象深刻的维生素C含量。有趣的是，它的维生素C含量在成熟时开始减少，这就是为什么收割者必须在风味和营养价值之间取得微妙的平衡。正因如此，有些人更喜欢不成熟的卡莫。

以下是Camgo的一些健康益处:

支持健康的肝功能& mdash& mdash根据日本研究人员的一项研究，kamaku中一种叫做1-甲基苹果酸的化合物可能有助于治疗肝损伤。此外，维生素C可以保护肝脏免受氧化应激，氧化应激会损害肝细胞，导致肝功能异常。

促进新陈代谢& mdash& mdash当健康饮食与定期锻炼相结合时，Kamguo可以通过促进新陈代谢来支持合理的体重管理目标。它还有助于维持健康的肠道细菌，这些细菌在新陈代谢中起着关键作用。

支持健康的认知功能& mdash& mdash维生素C也有助于保护你的大脑免受氧化应激和自由基损伤。在一项研究中，荷兰研究人员发现，大量摄入维生素C可能会降低阿尔茨海默病病的风险，这是一种以记忆力丧失为特征的不可逆的脑部疾病。

帮助减少炎症& mdash& mdash除了维生素C，山茶花果实还含有其他具有抗炎作用的物质，如花青素、儿茶素、黄酮醇等。因此，kamguo可能对患有关节炎和其他炎症的人特别有益。

缓解焦虑& mdash& mdash卡马戈已被证明对身体有放松作用。这种水果几乎就像一种镇静剂，这就是为什么它可以减少情绪波动，缓解焦虑。这种效果归因于水果中镁和其他抗炎化合物的高含量。

预防感染& mdash& mdashkamaku中的一些强效化合物具有抗菌特性，这意味着它们可以帮助防止病毒和细菌感染。

支持健康的生殖系统& mdash& mdashKamguo已被证明可以通过保持性器官健康和确保生殖系统的正常运作来预防不孕症。

保持良好的视力& mdash& mdash山茶花果实中含有类胡萝卜素，对眼部疾病有保护作用而广受赞誉。类胡萝卜素可以保护你的眼睛免受氧化压力，甚至可以防止黄斑的发生，黄斑在老年人中非常常见。

帮助消化& mdash& mdash加缪果中的不溶性纤维会增加大便的体积，使其更容易通过。还能促进正常排便。水果还含有可溶性纤维，能让你有更长时间的饱腹感。可溶性纤维也有助于降低血糖和胆固醇水平。

支持健康的肌肉生长& mdash& mdash甘菊含有多种氨基酸，你的身体可以用它来制造自己的蛋白质。蛋白质是肌肉的主要成分。如果你想要强壮的肌肉，请考虑在你的运动饮食计划中加入kamaku。

一种增强免疫力的Camgo冰沙配方

因为它们的酸味，山茶花通常不整个吃，而是压成粉末或果肉。这使得它很容易添加到酸奶，粥，烘焙食品，奶昔，果汁和冰沙。

这是一个简单的Camgo思慕雪增强免疫力的配方:

原材料:

半杯酸奶

半杯杏仁牛奶

半杯冷冻香蕉

半杯冷冻混合浆果

1/2杯煮过的和冷冻的甜菜。

2茶匙Cam水果粉

1茶匙奇亚籽

冰块

准备:

把所有的原料放进搅拌机。

搅拌至光滑。服务。

加缪水果含有重要的营养物质和抗氧化剂，以支持最佳的健康和福祉。你可以将这种超级水果添加到你最喜欢的食物和饮料中。