观看视频 菠菜富含胡萝卜素和维生素，促进宝宝的生长发育。

准备食材:菠菜。

先将菠菜用清水洗净，放入锅中焯一下，捞出用刀切碎。

然后放入料理机中，加入适量的水，研磨成糊状。

打开料理机的盖子，把磨碎的菠菜糊倒入碗中，就完成了。

菠菜含有大量的维生素，金针菇含有大量的纤维素，搭配米粥更有营养。

准备食材:大米、金针菇、菠菜。

先将金针菇和菠菜用清水洗净，放入锅中焯一下，然后取出切碎。

将大米洗净，放入锅中，用大火煮开，然后文火煮15分钟。

然后将切好的金针菇和菠菜加入煮好的米粥中。

在锅里搅拌均匀，放在小碗里，金针菇菠菜粥就做好了。