每100克原味甜甜圈的热量约为227卡，一个甜甜圈的重量约为60克，含热量约为136卡。甜甜圈是将面粉、白糖、奶油和鸡蛋混合后油炸的甜食。热量很高。常见的形状是空心环。有些甜甜圈中间还加了馅料，所以热量会高一些。每100克热量约为400-600卡，尽量少吃。

油炸圈饼是高热量食物。它的原料是黄油、奶油、糖、食用油等。，都是热量比较高的。被摄入体内后，很容易转化为脂肪形成肥胖，建议不要多吃。但是从营养学的角度来说，甜甜圈含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素，很容易增加饱腹感，改善饥饿感，所以觉得饿的时候可以适量吃一些甜甜圈。