老刘今年才66岁，牙齿脱落却比同龄人严重得多。其实他也知道自己的牙齿有问题。近年来，他牙龈出血的频率越来越高。有时候醒来的时候嘴里有一口血，每次刷牙都会出血，牙龈也总是红肿发炎。

但是，想着牙齿护理的费用不低，就一直没处理过。现在看着嘴里那些摇摇欲坠的牙齿，不禁担心自己以后吃饭会不会没牙。

“老刘，你得把牙齿做好。听说掉牙越快，寿命越短。他过去不接受朋友的任何建议，但这次他不禁紧张起来。

“牙没了就没了。它如何影响寿命？那我这种程度，不就要死了吗？”

一、人老了，掉牙是自然现象吗？生活中，很多老年人都经历过牙齿脱落。很多人认为这是“自然法”。但从现代医学的角度来看，老年人牙齿脱落并非不可避免。

资料显示，我国约有三分之一的中年人牙齿脱落，尤其是60岁以上的老年人，牙齿脱落率达到80%。

也许你觉得掉几颗牙没什么大不了的。人老了自然会掉牙，但这个概念并不准确。其实掉牙不是衰老的锅。

正常情况下，60-80岁的人至少能保留20颗牙齿。但现实中，大部分人都是无牙甚至无牙的，这往往与个人口腔卫生护理不到位有关。

所以老年人在注意口腔卫生，保持牙齿健康的同时，其实也可以拥有20颗完好的牙齿。

所谓““过时””是正常的生理变化，这是根本错误的。人的牙齿即使要磨损到缺失状态，也至少需要130年，正常情况下牙齿的生理寿命远远超过人的寿命。但在这个过程中，牙病会因为“口腔卫生”的问题而提前侵袭脱落。所以牙齿不是“老死”，而是“病死”。

第二，牙齿脱落更多与疾病有关。根据大量临床病例分析，牙齿脱落往往与口腔疾病有关，你想掉牙& # 34；放下灯& # 34；命运应该小心这两个罪魁祸首:

1.龋齿

也就是蛀牙，很多人认为蛀牙是龋齿造成的。其实这里的龋齿其实就是细菌，人的口腔里有大量的细菌，其中一些细菌在食物的共同作用下会产生牙菌斑。这些牙菌斑会继续腐蚀牙釉质上的矿物质，最终导致蛀牙。

龋齿是成人中发病率很高的口腔疾病。如果不及时治疗，会越来越深，最终导致牙齿糜烂。

2.牙周炎

很多人认为牙周炎只会导致牙齿出血和牙龈肿胀。其实导致掉牙的是头号“杀手”。牙周炎如果不及时干预，牙根会不断吸收，牙龈会不断萎缩，最后直接到牙齿松动脱落的地步！其实牙周炎越早发现越好治疗，但往往因为人们不重视而导致不可挽回的结果。

三、缺牙不补寿命缩短11.7年？据相关调查，25~44岁人群中有23%~25%的人牙齿缺失，只有30%的人进行了修复。大约20%的老年人口没有牙齿，只有18%的人会想到修补。

其实牙齿缺失不仅仅是口腔问题，还会带来很多危害，比如牙齿脱落越来越快，引起牙周病或者牙槽骨不可逆萎缩等。

而且有资料显示，牙齿缺失会影响寿命。中国口腔健康促进基金会指出，牙齿缺失的人更容易患胃癌、肠癌、心脏病、胃病、糖尿病、心血管疾病和关节疾病。瑞士的一项研究也指出，牙齿缺失会影响人类的寿命。调查显示，牙齿缺失的人平均寿命比牙齿健康的人短11.7年。

此外，丹麦研究团队还发现，人类最终保留的功能性牙齿数量与寿命长短密切相关。研究人员指出，70岁以上老年人的功能性牙齿越多，死亡风险越低。其中，老年人有20颗以上牙齿，7年内死亡的风险为22%，而无牙者的风险可达70%。

人民日报建议缺牙3个月左右补好，不管什么原因。

除了及时补牙，牙齿掉了以后还需要注意什么？

1.保护你的牙龈

因为牙齿脱落后，如果护理不当，很容易发生感染、炎症甚至牙周炎，所以一定要好好呵护牙龈的健康。

2.调整你的饮食

最好饮食清淡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣和硬的食物，以免对牙齿造成二次伤害。

3.清洁牙齿

其实早晚刷牙，保持口腔卫生，保证牙齿健康的环境，可以更好的保护牙齿。

一般来说，保持牙齿健康是防止牙齿脱落的关键。每天照顾好他们，不让他们成为常态，才是对未来最好的保障。

参考资料:

[1]““老”正常吗？不要让年龄“背了锅”。科普中国. 2023-09-15。

【2】“缺牙会减寿11年！半年内及时修复。健康时报。2019-06-20.

【3】缺牙的四大危害。光明网2019-08-08。

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