辣木籽的食用方法主要有:

1.嚼辣木籽。把辣木籽的壳剥掉，然后把白肉拿过来直接嚼。一次吃2粒左右，一般每天1 ~ 3次。嚼完辣木籽后，需要喝300毫升左右的水，促进辣木籽的吸收和代谢。一般第一周可以这样吃，一周后可以根据身体情况加减。

2、泡水喝。将辣木籽去壳，然后将辣木籽的白色种子放入杯中，一次剥一至三粒辣木籽，然后注入400毫升开水，盖上盖子浸泡15分钟左右，即可喝水吃辣木籽，一般每天一至三次。

辣木籽的食用禁忌主要包括:

1.辣木籽中含有的生物碱可能会对孕妇和胎儿产生影响，因此建议孕妇食用辣木籽时要慎重，哮喘严重及六个月以下的婴儿不宜使用。

2.辣木籽中含有的生物碱容易刺激心脏兴奋，不同浓度的茎提取物也会使血压升高或降低，因此高血压患者应在医生的指导下服用。

3.辣木籽中含有的辣木草酸有刺激神经的作用，生物碱则有刺激心脏兴奋的作用。因此，建议有心脏病的朋友慎用辣木籽。

4.辣木籽中所含的辣木草酸含量普通人是可以接受的，但是容易结石的人在食用时要注意，因为辣木草酸有刺激神经和结石的作用。