健康的食物可以是美味的。即使它不那么健康，如果它能减轻你的压力，它仍然对你有好处。这都是关于适度和找到最适合你需要的方法。你不必每餐都吃芦笋或计算卡路里。

每个人在生活中都有自己的烦恼，那么最好的处理方法是什么呢？有人冥想，有人运动，有人在食物中寻找安慰。如果你感到压力或不安，请试着将注意力转移到准备美味的食物上。这可能是你释放压力和改善情绪所需的自我护理的完美形式。

我们生活在一个似乎我们所要做的就是工作、工作、工作的时代。生活的节奏往往会加快，直到我们最终到达临界点。所有这些压力都会随着时间积累，最终导致健康不佳& mdash& mdash你对待自己身体的方式真的说明了这一点。这就是为什么花些时间准备一顿你可以和别人或自己一起享用的美味佳肴是如此有帮助。这样可以让你放松放松，让你在回到这个世界之前给自己充电。

你不用每次做饭都把五个菜放在一起。有时它可以简单到把一堆新鲜的原料放在一个碗里。