在日常生活中，亚麻籽是一种常见的谷物食品，营养丰富，长期食用对人体有益，所以一直受到人们的青睐，但是有些人对亚麻籽粉不太了解，不知道它有什么好处。那么我们就简单介绍一下亚麻籽粉的功效和吃法吧。

亚麻籽粉的功效:能增强身体的饱腹感，促进大脑和视觉神经的发育，延缓餐后血糖的上升，对减肥有一定的促进作用。此外，它还能为身体提供一定的抗氧化能力。还能预防痤疮、哮喘，增加血管弹性，降低血液粘度，调节血细胞功能等生理活动，对预防心血管疾病、糖尿病、抑制肿瘤有重要作用。

亚麻籽粉的食用方法:亚麻籽粉可以作为零食坚果食用，烘焙甜品，冲泡饮用等。这是一种很好的吃法。